行程总览
本规划以慢节奏、少步行、多休息为核心，每天仅安排1-2个核心景点，预留充足午休时间，优先选择平坦无障碍路段，兼顾石油历史与自然风光。
第一天：石油文化初体验
- 上午：参观克拉玛依博物馆（室内空调凉爽，可坐轮椅通行），了解城市石油开采史，建议游览1.5小时。
- 中午：市区餐厅用午餐，推荐清炖羊肉等软烂易消化菜品。
- 下午：午休后前往黑油山（观景台坡度平缓），观看天然石油渗出，停留1小时即可。
- 傍晚：漫步世纪公园（全程柏油路），感受当地市民休闲生活。
第二天：雅丹地貌奇观
- 上午：乘车前往世界魔鬼城（景区内可乘观光小火车，减少步行），观赏风蚀地貌，避开正午烈日。
- 中午：景区简餐后返回市区，车上午休。
- 下午：自由活动，推荐在酒店休息或选择文化馆等室内场所。
- 夜晚：观看《大漠胡杨》实景演出（需提前确认老年人票务优惠）。
第三天：休闲与返程
- 上午：游览九龙潭（水景平坦步道），空气清新适合慢走。
- 中午：品尝当地特色手抓饭（肉质软糯）。
- 下午：前往紫砂博览中心（可坐下体验手工艺），选购轻便纪念品后结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，避免长时间等候。
- 健康：克拉玛依干燥，需随身携带温水；昼夜温差大，备薄外套。
- 住宿：选择市中心邻近医院的酒店，确保应急便利。